摂るだけで瘦せる？魔法の油“MCTオイル”について詳しくご紹介します
MCTオイルとは？
医療、美容、アンチエイジングで大注目の脂肪燃焼オイル。
MCTは「Medium Chain Triglyceride」の略称です。
MCTオイルの特徴
・中鎖脂肪酸という天然オイル
・普通のオイルの４倍の 速さでエネルギーに変わる
・安全性の高さから医療現場でも使用されている
ココナッツオイルとの違い
MCTオイル」と「ココナッツオイル」は混同されやすい油です。
これらにはどのような違いがあるのかを見ていきましょう。
ココナッツオイルとMCTオイルの違い
脂肪燃焼スイッチが入るのはMCTオイルの方が断然早いですがが、腹持ちという観点においてはココナッツオイルの方が高いです。
MCTオイルは100%中鎖脂肪酸でできています。
対して、ココナッツオイルは60%が中鎖脂肪酸、40%が長鎖脂肪酸です。この長鎖脂肪酸は摂りすぎると脂肪として蓄積してしまうものです。
そのため基本はMCTオイルがオススメ！
しかしココナッツオイルにもいい面はあるため、ブレンドしたり、摂るタイミングによって使い分けるのも良い摂取方法です。
ポイント
MCTオイルはダイエットや美容目的に、良いこと尽くめのオイルである！
ココナッツオイルとの違いを理解し、積極的に摂取できると良いですね！