脳のリセットが最大の鍵
オイルファスティングは単なるダイエット法ではありません。
脳のリセットを行い思考をクリアにし体内を浄化するのが真の目的です。
日々の食事や嗜好はその人の体型や健康状態、さらに性格にまで影響します。
脳のリセットとは「嗜好のくせ」を変えることです。
甘いものがやめられない、パンやお菓子など小麦粉製品、油物やスナック、コンビニ食品や市販のお惣菜、
ダイエット食品などを頻繁にとっていると、痩せにくくリバウンドしやすくなります。
そこには砂糖や質の悪い脂質、人工甘味料、化学調味料などの脳内報酬系と言われる依存物質が含まれているからです。
オイルファスティングは脳をリセットすることで、食べ物の嗜好や悪い習慣を改めることができます。
脂質はアンチエイジングや長寿に欠かせない栄養素
脂質は細胞膜の材料であり、脳の65％は脂質でできています。血液の成分や各種ホルモンの材料であり、皮脂膜となって肌や髪を守ります。
脂質の中には体内の炎症を抑え、脳の働きを助け、美肌効果やダイエット効果、女性特有の不定愁訴の改善、気持ちを安定させるなど素晴らしい働きを持つものがあります。 その一方で悪影響を及ぼす脂質もあります。
体内で大量の活性酸素を発生させ細胞を傷つけガン化させたり、炎症を起こしアレルギーや動脈硬化を進行させる脂質です。
オイルファスティングは脂質への理解を深め、健康に恩恵をもたらす素晴らしい効果を最大限活用することで生活習慣病や老化を予防することが期待できます。ぜひ理解を深めて健康と美容に役立ててください。
オイルファスティングの特徴
オイルファスティングはMCTオイルやαリノレン酸のオイルを使い、野菜や果物で作った飲み物をベースに行う安全性の高いファスティング法です。
普段私たちの体では糖質を主体としたエネルギー回路を使うため、糖質が枯渇するまで脂肪を燃焼することができません。しかしオイルファスティングを行なっている間は、脂肪燃焼回路を稼働させるため、体脂肪をダイレクトに燃焼することができます。
しかも脂肪がエネルギーになる過程で産出されるケトン体は脳のエネルギーになるため思考がクリアになり、またアンチエイジング効果に役立ちます。
オイルファスティングを日々の生活の一部に取り入れるだけでも効果が発揮できるため、様々なライフスタイルの方にも取り入れやすく、無理なく結果が出せる健康ダイエットです。
今までのダイエットは糖質や脂質を制限することが一般的ですが、オイルファスティングはむしろ油で脂肪を効率よく燃やします。
良質な油を取り入れることで細胞レベルで生まれ変わるため、体質改善や肌の調子が良くなったり、疲れにくくなるなど体内年齢の若返りを感じられるのが特徴です。
期待できる効果
ダイエット効果
通常の断食とは異なり、脂肪燃焼効果が高く内臓脂肪や体脂肪率が確実に減少させる
食欲のコントロール
脳のリセットにより嗜好の変化や習慣の改善、食事量やバランスを調節できるようになる
デトックス効果
新陳代謝を活発にし、肝臓、腎臓の働きが向上し解毒力を高め老廃物を排出させる
免疫力向上
消化器官を休め、体内酵素を温存することで、自己治癒力を高める
腸をリセット
腸粘膜の細胞が生まれ変わり、善玉菌を増やし腸内環境を改善させる
筋力アップ効果
筋肉内のミトコンドリアを増やし、筋力アップやエネルギー効率が高まる
リフレッシュ効果
脳内エネルギーであるケトン体を作り、セロトニンやメラトニンの分泌を高める
美肌効果
体内浄化や腸内環境改善などにより、肌トラブルの改善が期待できる
アンチエイジング
オートファジーにより、古い細胞を再生し長寿遺伝子を活発化させる
疲労回復
脂肪燃焼によるケトン体が活発に放出され、エネルギーが枯渇しない