オイルファスティングの効果① | オイルファスティング協会(IOFA)

オイルファスティングを学ぶことで得られる効果はたくさん！

一つずつ見ていきたいと思います。

オイルファスティングで得られる効果をご紹介

従来のファスティングは酵素ドリンクを使うものが一般的でした。しかしオイルファスティングはある”特別な油”の入ったドリンクを飲みながら行う方法です。

通常、私たちは”糖”を最初にエネルギー源として使うようになっています。

しかしオイルファスティングを行うと、”脂肪”をエネルギー源として使うようにシフトチェンジ！
内臓脂肪や皮下脂肪がメラメラ燃えだし、効率よく脂肪燃焼します。

これまでのダイエットの常識では脂肪を燃焼するには運動しなければならないとされてきましたが簡単に脂肪を燃やす環境を作ることができるのです！

実は免疫細胞の７割は腸内に存在しています。
オイルファスティングを行うと内臓を休める時間を確保できるため、消化・吸収・解毒・排泄機能が向上！

腸内環境が改善するため必然的に免疫力が高まっていくのです。

内臓が疲れてくると病気になりやすいと言われていますが、それは体の中の毒素を排出する機能が衰えてしまうからです。

オイルファスティングで疲れた内臓を休ませることで毒素の排出機能を回復させ、体内環境を整えることができます。

デトックス効果が高まると、さらに痩せやすい体になり、美容効果も期待できます！

オイルファスティング中に脂肪が燃焼することで、ケトン体というものが血液中に増加します。
このケトン体、長寿遺伝子を活性化される力があることがわかってきました。これはアンチエイジングに繋がります！

また内臓を休息させた状態で睡眠を取ることで、成長ホルモンをはじめとするアンチエイジングホルモンの分泌が高まります。
それにより細胞の生まれ変わりが促進され、体の不調を改善したり、本来自分の体に備わった自然の若返り効果が発揮されるのです！

美容と健康に役立つメリットがたくさんありますね。

まだまだ紹介しきれていない効果があるので第２弾に続けてご紹介致します！