オイルファスティングの効果② | オイルファスティング協会(IOFA)

前回のコラムでは紹介しきれなかったオイルファスティングの効果についての第２弾！

どんな良いコトが起こるのか…??

まだまだある！オイルファスティングの効果

内臓を休ませることで、血液が浄化され細胞の修復や再生などの新陳代謝が高まります。また老廃物の排出なども積極的に行われ、これらにより美容効果がもたらされます！

さらに肌に透明感が出たり、ニキビや肌荒れの改善も期待でちゃう！

アンチエイジングホルモンの分泌によって寝ている間にエステに行くのと同じような美容効果まで発揮されるのです。

胃腸を休ませることで腸もリセットされ、本来の働きを取り戻します。消化・吸収の改善・腸内細菌のバランス改善・炎症の改善などさまざまな効果が！！
たった三日で腸内をリセットすることができます！

脂肪を燃焼することで産まれるケトン体は脳のエネルギーになるため頭がクリアになります。

普段糖質の多い食事をしている人はより顕著にわかるはずです！摂取カロリーは少なくても、蓄積された内臓脂肪や皮下脂肪を使ってエネルギーを作り出すので、ぼーっとするようなことはなく、むしろやる気や集中力が高まるのがオイルファスティングの特徴です。

さらに食後血糖値の急上昇がないため、インスリンの分泌を抑えられることで眠気が起こらなくなります。その他、いつもより味覚が敏感になったり、視覚や聴覚が研ぎ澄まされる事もあるようです。

睡眠は自律神経のバランスや眠りに必要なホルモンによって影響されています。
オイルファスティングを行うと、内臓を休ませ、本来備えている生理機能を活発にさせることから自律神経のバランスを整えることにも役立ちます。

また内臓を休息させた状態で睡眠に入ることで、寝ている間のホルモン分泌が促進され質の高い睡眠が得られます。

実はこれが一番難しいことで、気の緩みと普段の生活習慣が変わらなければ、せっかく痩せてもすぐにリバウンドするのが通常のダイエットです。
しかしオイルファスティングを行うことで今までの食習慣や嗜好が変わり、

以前は甘いものが中毒のように食べていたのが止まったとか食べるものを見直すようになったり、生活習慣が変わったりと予防医学の面でも役立ちます。

つまりオイルファスティングを味方につければ、美味しいものを食べたり、

お友達とのランチを楽しみながら、体重のコントロールが可能になるのです！

オイルファスティングを実践する事で、このように体にとって多くのメリットがあります。

今までリバウンドを繰り返し、ダイエット難民になってしまっている皆さん。
オイルファスティングで根本改善をし、ダイエット続きの日々を終わらせませんか？？