実際に経験した方の体験談をご紹介していきます！
以前のように自分で体重コントロールが出来なくなっていた佐々木さん（仮名）の一例を見ていきましょう！
オイルファスティングたったの3日で-1.9kg
今まで暴飲暴食をして体重増加しても自分でコントロール出来ていました。
でも、50歳を過ぎた今では運動をしても今までのようなコントロールができなくなっていた中、オイルファスティングに出会いました。
オイルを摂取する事で体の中で何が起きているのかが分かり、学びが多いダイエットでした。 また内面から綺麗になれるダイエットだと感じました。
今では食欲が抑えられ、自らコントロールができるようになったので、無理なく自分の生活に合わせながら理想の体型を目指しています。
※個人の感想であり、効果には個人差があります。
カラダの健康と脂質の関係
脂質に着目したダイエットである、オイルファスティング。
“脂” と聞くと、悪い印象を受ける方も多いと思います。
しかし脂質は体を健康に維持するためにとても重要な要素の一つなのです。
実は、脂質は脳の６０％をしめ、ホルモンの材料や細胞膜を構成する重要な栄養素なのです！
油の摂り方を知れば、アンチエイジングや美肌、ガン予防、認知症予防など様々な健康と美容に役立ちます。
ぜひ、オイルファスティングの知識を身につけて、今後の健康に役立ててくださいね！