オイルファスティングで女性ホルモン活性化！

女性ホルモン活性化！この言葉、ドキッ！としますって方、案外多いのでは？
女性ホルモンは、脳の指令によって卵巣から分泌されますよね。

となると、必然的に脳の働きがとっても大切！

脳の働きを活性させるには、「オイルファスティング」が効果的！

オイルファスティングによって、

①ケトン体が血液中に増え、そのケトン体は脳の働きを活性化させる。
（脳細胞（ニューロン）は脂肪酸やケトン体もエネルギー源になる）
②脂質は女性ホルモンの材料

①×②の相乗効果によって、
「直球！女性ホルモン活性化」に寄与するっていう訳です！

※ケトン体：糖質やエネルギーが足りなくなると、肝臓で脂肪酸から作られる物質）

因みに、PMSと更年期障害（一般的に45～55歳、閉経前後の5年間）の女性ホルモンの乱れの違いは、

・PMS　⇒　女性ホルモン量は充分あるが、自律神経の乱れなど脳からの指令が上手く機能していないのが原因のひとつ

・更年期　⇒　女性ホルモン量が充分でないのに、脳が継続的に卵巣に「分泌しろ！早く、分泌して！」と指令を送り続け、卵巣がその指令に応えたくても応えることができず、もどかしさから更年期の症状として出る😢　という訳です・・・いじめないで・・・と思いますよね。

 女性ホルモン様作用があるスパイス茶

「フェンネル茶」
先ずは、消化機能を上げ、胃をすっきりとさせる効果があります。
（食べ過ぎによる消化不良や便秘解消、お腹のハリを解消）
また、発汗作用や利尿作用もあるので、ダイエットにもおススメ！

そして、女子に嬉しいのが、女性ホルモン様作用（トランスアネトール）があること♪子宮とその周辺を温めてくれ、月経痛の緩和はもちろん、母乳の分泌促進にもなるといわれています。

また、緊張からするストレスやイライラ解消にも効果的で、お肌のたるみやシワなどアンチエイジング作用もあるんです。まさに女性に嬉しいハーブティですよね。

但し、女性には嬉しいスパイスのフェンネルですが、男性には要注意！
精子を抑制する働きがあるため男性不妊症の場合は使用しないほうがいいそうです。

効果効能だけでなく、とっても爽やかで甘みと辛味がバランスが良くて、美味しいです！

カラダを内側から温め、便秘解消、利尿作用のデトックス、ダイエット効果もあり、
そして、女子力アップにも嬉しい「フェンネル茶」はおすすめです！！