今回は、オイルと組み合わせると良い食材についてご紹介いたします！
痩せながら美肌に！目的別で食材をご紹介
オイルファスティングの基本はMCTオイルを飲み物に入れるだけです！！
しかし飲み物によって様々な効果が期待できるので、目的によってドリンクに入れる食材を選択するとより効果的なオイルファスティングを行うことができます！
おすすめ野菜
ほうれん草：貧血・皮膚 ビーツ：結腸・貧血
パセリ：腎臓・むくみ パセリ：アレルギー・炎症・むくみ
キャベツ：胃腸・肝臓 きゅうり：腎臓・むくみ
にんじん：眼・皮膚 玉ねぎ：結腸・月経不順・痛風
おすすめ果物
レモン：アレルギー・風邪・肝臓・胆のう ぶどう：結腸・貧血
りんご：肝臓・腸 パインアップル：アレルギー・炎症・むくみ
梨：胆のう スイカ：腎臓・むくみ
柑橘類：肥満・血管 ブラックチェリー：結腸・月経不順・痛風
さいごに
それぞれの食材で効果が違いますね。必要な目的に合わせて組み合わせみて下さい！