脂質は重要な栄養素

“脂” と聞くと、悪い印象を受ける方も多いと思います。
しかし！脂質は体を健康に維持するために、
とても重要な要素の一つなのです。

一体カラダの健康と脂質の関係はどの様なものなのか？
詳しく見ていこうと思います

脳の約60%が脂肪

実は、脂質は脳の６０％をしめ、ホルモンの材料や細胞膜を構成する重要な栄養素なのです！
つまり、脳や体を構成する細胞に良い脂質が必要不可欠！

脂質の役割

脂質に着目したダイエットである、オイルファスティング。
脂質には一体どんな役割があるのでしょう…？

・細胞膜やホルモンの材料
・生理活性物質としての働き
・神経の伝達機能

人の体には不可欠な役割がたくさんありますね！

ポイント

油の摂り方を知れば、アンチエイジングや美肌、ガン予防、認知症予防など様々な健康と美容に役立ちます！

脂質もうまく取り入れましょう！