今回は、オイルファスティングに最適なスープの特別レシピを大公開！
どのような効果があるのかも同時に見ていきましょう♡
痩せながらアンチエイジングまで期待できるスープ
オイルスープはたった三つの材料で作れるというお手軽さに加え、美肌効果やダイエット効果も兼ね備えた最強スープです！
今回はオイルファスティング第一人者である関口絢子先生考案のオリジナルレシピを一つ紹介いたします。
【玉ねぎのスープ】
材料：
玉ねぎ大1個、水、スープの素
作り方：
1.玉ねぎは薄切りする。
2.鍋に被る程度水を入れ弱火でくったりするまで煮こむ
3.ブレンダーでピューレ状にして、塩で味を整える。
おわりに
少ない材料でとても簡単ですよね。さらに腹持ちがいいのでお腹が空きづらくなるメリットも♪
ぜひ作ってみて下さい！